Sin dietas extremas, sin pasar hambre. Planes personalizados con mi metodología de intercambios para que comas mejor y veas resultados.
Para pacientes actuales o antiguas
Para pacientes nuevas · 4 semanas
Seguimiento y resultados · 6 semanas
Transformación con resultados
Si después de tu primera sesión sientes que no es para ti, te devuelvo tu dinero sin preguntas. Tu tranquilidad es lo primero.
| Control | Consulta Inicial | Plan Mensual | Prog. 3 Meses | |
|---|---|---|---|---|
| Para quién | Pacientes actuales | Pacientes nuevas | Pacientes nuevas | Pacientes nuevas |
| Tiempo del plan | 4 semanas | 4 semanas | 6 semanas | 12 semanas |
| Duración de sesión | 30 min | 45 min | 60 min | 60 min |
| Sesiones de videollamada | 1 | 1 | 2 (sem. 1 y 5) | 6 |
| Anamnesis clínica y nutricional | — | ✓ | ✓ | ✓ |
| Plan alimentario | Ajuste (si aplica) | Personalizado | Personalizado + ajustes | Ajustado mensual |
| Soporte WhatsApp | 1 semana | 1 semana | L-V (6 semanas) | 7 días (prioritario) |
| Materiales complementarios | — | 2 | 4 | Recetario (15+) |
| Evaluación ISAK | — | — | — | ✓ |
| Informe de progreso | — | — | ✓ | ✓ |
| Precio | $25.000 | $35.000 | $80.000 | $200.000 |
No tenía las herramientas para realizar mi cambio sola, por eso llegué a Anto y con ella conocí lo importante: aprender a alimentarme y escuchar a mi cuerpo. Hoy llevamos más de 11 meses trabajando juntas con resultados impresionantes, bajé en total 10 kilos de peso.
Desde que estoy con Anto siento más energía y más motivación para hacer actividad física. Ha mejorado mi relación con la comida y he mantenido una constancia que no había tenido antes.
Ya llevaba un mes con cambios pero empezar con Anto fue una mejora significativa. Ahora como más pero veo realmente los resultados que están apareciendo, estoy feliz y sin pasar hambre.
Encontré a Anto porque quería comenzar con mi cambio de hábitos y añadir ejercicio a mi día a día. Ahora llevamos 6 semanas juntas y me he sentido mejor que nunca, menos inflamada, más energía y por supuesto sin hambre.
Todas las sesiones son por videollamada a través de Google Meet. Son 100% online, así que puedes tomarlas desde cualquier lugar. Solo necesitas tu celular o computador.
Es mi metodología para armar tu plan alimentario. En vez de darte un menú rígido que te aburre a la semana, te enseño a intercambiar alimentos equivalentes para que comas variado, con flexibilidad, y cumplas tus objetivos sin sentirte restringida.
La Consulta Inicial es una sesión de 45 minutos con plan alimentario y 4 semanas de cobertura. El Plan Mensual dura 6 semanas con 2 sesiones de 60 minutos (semana 1 y semana 5), soporte por WhatsApp de lunes a viernes, y 4 materiales complementarios. Si buscas un acompañamiento más completo, el Plan Mensual es para ti.
Si ya tuviste una consulta conmigo antes, el Control Nutricional ($25.000) es para ti. En 30 minutos evaluamos tus cambios y definimos el plan de trabajo para el mes siguiente. No necesitas empezar de cero.
Son recursos personalizados que preparo según tu caso: guías de porciones, recetarios adaptados a tus preferencias, listas de compras, guías de snacks saludables, entre otros. En la Consulta Inicial recibes 2, y en el Plan Mensual recibes 4 elegidos según tus necesidades.
El pago se realiza por Mercado Pago (tarjeta de crédito, débito o transferencia). Recibirás el link de pago después de agendar tu llamada o directamente si ya elegiste tu plan.
Mi especialidad es trabajar con mujeres activas, pero no necesitas ser atleta ni ir al gym todos los días. Si caminas, haces yoga, o simplemente quieres empezar a moverte más, también puedo ayudarte. Lo importante es que quieras mejorar tu alimentación.
ISAK es un protocolo internacional de mediciones corporales. Es mucho más preciso que una balanza porque mide pliegues cutáneos, perímetros y diámetros para conocer tu composición corporal real (cuánto es músculo, grasa, etc.). Está incluida en el Programa de 3 Meses.
Agenda una llamada gratuita de 15 minutos y encontremos juntas el plan perfecto para ti.